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知っておいて損は無い、暮らしのお役立ち情報一覧
住まいを探すときに、知っておきたいポイントを細かくご紹介しています。住み替えの不安や疑問を解消してあなたに合った住まいを見つけましょう。暮らしに役立つ豆知識から、お探しの地域の駅情報やエリア情報もご紹介しています。
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SOHOのセルフマネジメントのコツとは
SOHOスタイルのメリットを生かして、長く気持ちよく働くために欠かせないのが、タイムマネジメント、ヘルスマネジメント、メンタルマネジメントなどの「セルフマネジメント」です。
セルフマネジメントのルールは「就業規則」と同じ
「一つの会社であれば、総務、経理、営業、企画など、いくつかの部署で分担する役割を、一人でこなすのがSOHO。そのセルフマネジメントを考えることは、言ってみれば“就業規則”や“服務規程”を考えること」。そう考えると、この規則や規定をきちんと持つことが、自分を守ることにも繋がります。
セルフマネジメントの考え方
タイムマネジメント
誰にとっても24時間しかない時間を有効に使うためには、結局のところ次の4つのどれかを行うしかないそうです。
実行するコツは「決断」(断つことを決めること)だといいます。
ヘルスマネジメント
ヘルスマネジメントの考え方のポイントは、自分自身の持つ「エネルギー」を管理する、という視点。ここぞという時に出したい力を出せること、その状態に自分をコントロールできること、を考えて、
などを心がけるとよいそうです。
メンタルマネジメント
メンタル面で最も気になるのが、ストレス対応。ストレスとの付き合い方として、次の4つが紹介されました。
コツは、まず「ストレスがある」ということに目をつぶるのではなく、「あるんだな」とそのままいったん受けとめる・認知する、ということ。自分の「感情」を含めて事実を書き出してみるのが有効だといいます。
ユニークなもので、「ジャマイカ療法」。「……じゃないか?」という思い込みをだんだんに「…じゃ、ま、いっか」に変えていく、というもの。
ほかにも、モチベーションを維持するためには、「作業興奮」(まずは取りかかると、やる気があると誤解する脳の仕組み)を使うとよいなどがあります。
あなたはどんな就業規則を作りますか?
良いと思われることをいち早く習慣化して、人生全体を大きな目で見ることのできる人がセルフマネジメントの上級者とか。
「あなたは、今の仕事をすることによって、どんな人生を送りたいですか?」 SOHOのセルフマネジメントは、結局のところ、人生のセルフマネジメント、ということかもしれません。